腱鞘炎
森ファミリー接骨院
（名古屋市中川区・港区）

名古屋市のおすすめ
接骨院ランキング1位
に選ばれました！

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  • 物を掴んだり、持ち上げたりすると手首が痛む
  • 朝起きた時、指がこわばって動かしにくい
  • 痛みがある場所が腫れている、または熱をもっている
  • 指を曲げ伸ばしする際に「カクッ」と引っかかる感じがある
  • パソコン作業やマウス操作時に手首が痛む
  • 産後の抱っこ中に手首が痛む
  • 硬い野菜を切る時や重いフライパンをふる時に痛み、力が抜ける

腱鞘炎とは

腱鞘炎は、筋肉の力を骨に伝える「腱」と、その通り道である「腱鞘」の間で炎症が起きている状態です。

本来、腱は腱鞘の中をスムーズに滑っていますが、使いすぎによって摩擦が生じると、腱が腫れたり腱鞘が厚くなったりして、動かすたびに強い痛みや引っかかりを感じるようになります。

腱鞘炎はケガの総称で細かく分類すると主に２つの症状に分けられます

ドケルバン病（手首の親指側）

親指を広げたり、手首を小指側に曲げたりするときに激痛が走ります。

物を持つ、赤ちゃんの頭を支えるなどの動作で最も痛みを感じやすい部位です。

パソコン作業やスマートフォンの長時間利用による「指の酷使」が主な原因ですが、

女性ホルモンの変化（エストロゲンの減少など）が腱鞘の柔軟性に影響するため、特に出産前後や閉経前後の女性にも多く発症します。

ばね指（指の付け根・手の平側）

指を曲げ伸ばしするときに「カクッ」と跳ねるような引っかかり（ばね現象）が生じます。特に朝方に症状が強く出ることが多く、進行すると指が曲がったまま伸びなくなることもあります。

バネ指はテニスやゴルフのグリップや草むしり、重い物を多く運ぶなど「握る」という動作が多い方がなりやすいです。

また女性ホルモンの変化（エストロゲンの減少など）が腱鞘の柔軟性に影響するため、特に出産前後や閉経前後の女性にも多く発症します。

なぜ痛みが起きるのか

  • 1
    動作の繰り返しによる腱の摩擦

パソコン作業や長時間のスマホ操作、重い物を運ぶ、家事で毎日フライパンを振るなど、同じ動作を何度も繰り返すことで、腱と腱鞘がこすれ続けます。

  • 2
    微細な損傷の修復過程で肥厚する

体は腱と腱鞘の摩擦によって出来た微細な傷を治そうとして、損傷部位に血液を集め、新しい組織を作ろうとします。しかし、治りきる前に再び動かしてしまうことで、修復が正常に進まず、間に合わせの硬い組織で傷を埋めようとします。

繰り返される不完全な修復の結果、腱鞘の壁が本来の厚さよりも分厚く、そして柔軟性のない状態に変わっていきます。これが「肥厚」です。

  • 3
    悪循環の発生

「腱鞘の肥厚」が進むと、指をほんの少し動かしただけでも強烈な摩擦が生じ、炎症がさらに悪化してしまいます。

この悪循環に入ると、「動かす → 炎症が広がる → さらに通り道が狭くなる → もっと痛くなる」というサイクルが止まりません。

「寝れば治るだろう」と放置している間にも、腱鞘は少しずつ厚く、硬くなってしまい、最終的には指が固まって動かなくなる「ロック状態」を招くこともあります。

この悪循環を断ち切るには、専門的なアプローチが必要です

森ファミリー接骨院が選ばれる理由

リハビリ治療に絶対の自信！

当接骨院は機械中心の治療ではなく、しっかりと時間をかけて“ 手 ”で治療を行い治療効果にこだわります。からだ全体の治療や骨盤矯正などの施術ではなく、まずは腕の筋肉を中心に施術を行い筋肉や腱鞘の滑走を改善させていきます。

中川区で唯一のリハビリ専門資格をもつ接骨院

当接骨院の院長は、中川区で唯一リハビリ専門の国家資格である“ 理学療法士 ”の資格をもっており、他の接骨院とは違う専門的なリハビリ治療を行います。

理学療法士の国家資格をもつ接骨院は全国でも1％未満

痛みや湿布での安静だけでない根本治療と再発予防

整形外科専門病院で10年間の勤務実績

重症度の高い腱鞘炎の治療経験が豊富！

当院へは他の病院や接骨院でなかなか良くならないため来院したという方が多数おみえになり、ほとんどの方が以前より改善効果を実感されております。

レントゲン検査ではわからない原因を超音波エコー検査で評価

腱鞘炎は筋肉や腱の問題でレントゲンで写らず、病院では異常が無いと言われるケースがありますがエコーを用いて筋肉の状態や、組織の腫れ、炎症を読み取りどこが悪いのか徹底的に調べて確実にアプローチします。

当院の治療方針

手技による筋肉の柔軟性の獲得

腱鞘炎は指や手首を曲げる筋肉の使いすぎで柔軟性が低下していき、摩擦力が増えてしまうので徒手で筋肉を直接ほぐし柔軟性を確保し摩擦力や疲労を軽減させます。

特殊な超音波や干渉波で炎症を抑える

オリンピックの治療室にも置いてある特殊な電気と超音波を用いたコンビネーション治療器や低周波電気などを用いて患部にアプローチします。

腱鞘炎は、使いすぎで「腱の通り道」が渋滞している状態です。

超音波は手では届かない深部へミクロの振動を届け、ピンポイントで炎症を鎮め、硬くなった組織を柔らかく溶かします。

干渉波はマイルドな電気で腕全体の筋肉を優しくほぐし、血行を促進して痛みを和らげます。 このダブル刺激で早期回復を促します。

自宅でも出来るセルフケア指導

痛みがあると、つい動かすのが不安になりますよね。

当院では施術だけでなく、今のあなたに最適な「痛くないストレッチ」や、腕の負担を減らす「優しいマッサージ」、「負担の溜まりにくい使い方指導」などお伝えさせていただき

「家で何をすればいい？」という不安を解消し、痛みの原因からしっかりケアして再発しない体作りをサポートします。

一緒に二人三脚で、ストレスのない健やかな日常を取り戻していきましょう。

よくあるご質問

痛みがある時は、温めるのと冷やすのどちらが良いですか？

ズキズキと痛みがあるときは冷やしましょう

ズキズキと熱を持っている時は冷やし、重だるい時期は温めて血流を良くするのが基本です。 使いすぎて熱感がある時はアイシングが有効ですが、慢性的になって筋肉が硬くなっている場合は、お風呂などで温めて筋肉の柔軟性を取り戻す方が回復を助けます。

育児中で赤ちゃんを抱っこしなければならず、休めないのですがどうすればいいですか？

サポーターやクッションなどを使い負担を減らしましょう

手首を固定するサポーターを活用し、親指だけに力がかからない抱き方を工夫しましょう。 手のひら全体で支える、あるいは授乳クッションを使い腕の重みを逃がすことが大切です。また、当院では短時間で効果の出る施術を行い、育児と治療の両立をサポートします。

痛みがある時に、ストレッチはしてもいいですか？

鋭い痛みがあるときは控えましょう

鋭い痛みがある時は逆効果ですので、痛みが落ち着いてから「前腕（前側）」を伸ばしましょう。 炎症が強い時に無理に伸ばすと、腱の摩擦を強めてしまいます。痛みが引いてきたら、肘から手首にかけての筋肉をゆっくりと伸ばすことで、腱にかかる張力を減らすことができます。

湿布を貼る位置にコツはありますか？

肘から手首にかけて貼りましょう

痛い場所だけでなく、その上の「腕の筋肉（前腕）」にも貼ると効果的です。 指を動かす筋肉の本体は、肘から手首にかけて存在します。この筋肉の緊張を湿布の成分で和らげることで、腱を引っ張る力が弱まり、患部の負担が軽減されます。

森ファミリー接骨院について

執筆者
柔道整復師・理学療法士
森ファミリー接骨院　院長　森
 

当院では子供から高齢者までどんな症状でも対応できる自信と豊富な経験があります。

常に患者さんが納得できる説明を心がけ、最適なリハビリ治療を行います。

常に最新の知識や技術勉強会へ参加し、少しでも患者さんの力になれるよう努めています。

名古屋市港区、中川区を中心に中村区、熱田区、南区、緑区、中区、昭和区、あま市、蟹江町、弥富、飛島など名古屋市外からも多くの方にご来院いただいております。

外側上顆炎（テニス肘）の痛みやしびれなどで悩まれている方の少しでもお力になれればと思っております。

リハビリ治療が評判の森ファミリー接骨院（名古屋市中川区）へご相談下さい。

お電話でのお問合せはこちら

052-383-1112

中川区・名古屋市港区を中心に、外側上顆炎（テニス肘）でお困りの多くの患者様に来院いただいております。

気になる症状のある方は、森ファミリー接骨院（中川区・名古屋市港区）へご相談ください。

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名古屋市中川区東起町4丁目121-4

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