ドケルバン病（親指の腱鞘炎）
森ファミリー接骨院
（名古屋市中川区・港区）

子供の抱っこ、パソコン作業のしすぎ、家事でフライパンを振る動きや固いものを切るといった、親指を動かしたり力を込めて使う際に親指を動かす2つの腱と、それを通す「腱鞘（けんしょう）」というトンネルが擦れて炎症が起きている状態です。当院では痛みに対しての治療はもちろん日常生活で負担の貯めにくくするような使い方のアドバイスもさせていただきます。

当院ではさらに詳しく、関節の動きや痛みとなる原因の動作の特定、筋肉の柔軟性を評価し、現在の痛みだけでなく痛みのでないような体作りを目標に治療していきます。

当院には多くの産後ママさんが来院されており、育児を休まずに痛み減らしていけるように特殊な治療器や空いた少しの時間で出来るセルフエクササイズも併せてお伝えさせていただきます。

片手でスマホを持ち、親指だけで操作する動作は親指の腱の伸び縮みが繰り返され腱鞘に強い摩擦のストレスをかけます。なるべく片手だけで触らないなど負担量を減らすことが大切になります。当院では「スマホ首」などの姿勢改善も含め、手首に負担をかけない体の使い方を指導します。

手首は日常的に使う部位で中々安静に出来ず放置していると慢性化してきて痛みと長く付き合わなければいけなくなるため軽微なうちに適切な処置をし、長引かせないことが重要になります。それに加えセルフケアや負担の溜まりにくい使い方を知り再発しないように努めていきましょう。

炎症が強い時期は効果的ですがそれが落ち着き硬さによって痛みが出ている際にサポーターを使用していると痛みを助長させてしまう可能性もあります。使った方が良い時期などお伝えさせていただきます。