猫背
森ファミリー接骨院
（名古屋市中川区・港区）

猫背とは、文字通り背骨が丸くなってしまい、猫のようになっている姿勢のことです。

背骨は誰でも生まれつき、Ｓ字状の弯曲があります。

背骨は、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙椎の4つに分けられ、それらの部分で背骨のS字の弯曲を構成しています。

そのなかで、胸椎で後弯が強くなり背骨の丸まりが強くなることが猫背ということになります。

別名、円背とも呼ばれる姿勢です。

①脊椎圧迫骨折

高齢になるにつれて、骨密度が減少し、骨粗鬆症になりやすくなります。その時に問題になりやすいのが、脊椎圧迫骨折です。

いつの間にか骨折と言われていますが、くしゃみや軽微な衝撃で脊椎の骨折が起こってしまいます。

猫背になると、正常な背骨の弯曲が崩れることで、背骨のカーブがCの字のように丸くなります。
つまり、脊椎が潰れる方向に曲がってしまい、圧迫骨折を引き起こしやすい姿勢になります。

②呼吸がしづらくなる（肺機能の低下）

猫背になることで肺が圧迫されます。

そうなると肺の動きが悪くなり、酸素の身体への供給が不足がちになります。

そうなると、呼吸がしづらくなるだけでなく、疲れやすくなったり、集中力の低下などが起こりやすくなります。

③脳への血流が不足する

姿勢が悪いことで首まわりの筋肉が硬くなると、血管や神経が圧迫されて血流が減少することで、めまいを生じることがあります。

また、平衡感覚も乱れてめまいを感じます。

④頭痛

首や肩のこりは、脳への血流を悪くして頭痛を引き起こします。

また首から肩にかけての筋肉が常に緊張状態になっていると、交感神経が優位となり自律神経の乱れから頭痛を引き起こしやすくなります。

⑤四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）

猫背になると肩甲骨が動きずらくなり肩関節の可動域を制限しやすくなります。肩の動きが悪い状態で何か動作などをした際などに肩関節に微細な損傷などが起こり炎症を引き起こしやすくなり四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）へ移行しやすくなります。