≪四十肩・五十肩≫
森ファミリー接骨院
中川区・名古屋市港区

四十肩・五十肩では、肩関節や肩甲骨の周りの筋肉や関節が硬くなってしまい、動かすと痛みや動く範囲が狭くなってしまっています。

多くの方が動かすと痛みがでてしまうため、なるべく痛みがでないように生活されています。そのため、肩を使わなくなることでさらに肩関節の筋肉や関節の動きが悪くなり、痛みがどんどん強くなって動く範囲も狭くなってしまいます。

リハビリに関しては痛みのでない範囲で動かしていてもほとんど改善されていきません。しかし、ただ痛みがでるように肩を動かすとさらに炎症が強くなり症状を悪化させる危険性があるため適切なリハビリ治療がとても重要になります。

当院ではまずは肩関節や肩甲骨の周りの筋肉をゆるめ、硬くなって動きの悪い関節に対して関節アプローチを行ってから肩関節の可動域訓練を行っていきます。

肩が痛いを我慢して無理に動かさなくても筋肉や関節の状態をしっかりと良くしてから肩関節を動かすことで肩関節の動きは改善されていきます。

四十肩・五十肩では夜寝ているときの痛みが特徴の一つです。夜中に寝ているときに痛みで目が覚めてしまったり、寝返りや肩を下にして寝ている際に痛みが出現することが多いです。

夜中の痛みが強い場合は肩関節周囲の硬さにより血流が悪くなっていることが多いため、痛みのでにくいポジショニング指導やしっかりとしたリハビリ治療が必要になります。

徐々に可動域が改善されてきたら、動かせていなかった期間に弱ってしまった肩周りの筋力を戻していくことも重要となります。

肩関節には多くの筋肉がありますが、重要なのは「腱板」と呼ばれるインナーマッスルです。

腱板の筋力が低下していると、関節を安定して保持することができなくなり、不安定になります。そうなると肩関節が正しい位置で動くことができなくなり、痛みや再発につながりやすくなるため、当院ではチューブなどを用いて適切な刺激量と正しい筋収縮を導きながら筋力訓練を行っています。