外側上顆炎（テニス肘）
森ファミリー接骨院
（名古屋市中川区・港区）

外側上顆炎で大切な手首・指をそらす筋肉は、肘の外側に向かっています。

それらの筋肉が硬くなってしまうと、肘の外側に過剰な負担がかかります。

外側上顆炎では、繰り返しのストレスを減らしていくことが大切です。

なので、肘周囲の炎症を電気治療や超音波治療で抑えながら、手首やうでの筋肉の柔軟性を改善していきます。

ストレッチなどのやり方をお伝えし、普段から自分で行っていただくことで筋肉を柔らかくしていき、肘への負担を軽減させていきます。

また日常生活でどの動作が負担をかけているのかをしっかりと問診から評価し負担のかかりにく動かし方をお伝えさせていただきます。

炎症が強い場合には、手を使う動作を控えて、テニス肘用のバンドのサポーターなどを使用することも有効です。

手術療法が行われることもありますが、ストレッチなどをやりながら、痛みをともなう動作を控えることによって、症状が改善していく例がほとんどです。

外側上顆炎は繰り返す負担で症状が出てくるため、毎日少しずつでもストレッチを行い、日々の負担を減らしていくことが大切です。