ケガをしにくい体づくり
パフォーマンス向上のための
体の使い方トレーニング

スポーツにおけるケガは大きく分けて2つあります。

1つは突発的な外力（転ぶ、捻る）などに生じる捻挫や骨折。もう1つは繰り返しのスポーツ動作によるケガです。具体的には子供の成長痛（オスグッド、シーバー病）腰椎分離症・野球肩・野球肘・肉離れです。このように繰り返しのスポーツ動作におけるケガをスポーツ障害といいます。このスポーツ障害は安静にしていると自然に痛みは軽減しますが再発のリスクが非常に高いです。

その理由は患部の痛みが軽減しても根本の原因である体の使い方が変わっておらず、患部に対してストレスを与えてしまうことが多いからです。

　半年以上痛みが続きなかなかスポーツに完全復帰できず、整形外科へ。坐骨の剥離骨折と診断され絶望しました。MRIまで２週間待ちで、ただ待つのが苦しく、森ファミリー接骨院さんへ。藁にもすがる思いで急に連絡したにもかかわらず、丁寧に対応してくださいました。 素晴らしいのはリハビリ、運動指導です。ここが普通の接骨院と大きく違うところで、さすが理学療法士の先生です。弱いところを知り、そこの鍛え方を学び、それが身に付いているか確認してもらって次の段階へ。自分の今の状態を知り、それに合わせて徐々にレベルアップできるのが良かったです。左右のバランス、必要な筋力、代償運動してないか、などしっかりみてもらえます。

　正しい体の使い方の大切さを思い知りました。 知識と経験も頼れる、かつ気さくな先生方です。スポーツしている小中高生にはかなりオススメです。 先生が優しくわかりやすく話すので、低学年の子も理解でき、安心して診てもらえると思いました。 お陰さまでスポーツ復帰できました。感謝しかないです。 ありがとうございます。

野球で投げている際に肩後方に痛みがあり、その後一ヶ月ほど痛みが治らなかったので来院しました。

痛みを緩和する治療だけでなく、痛みの原因を根本から解消する治療を実施してくれる。正しい身体の使い方の指導や今まで使えていなかった部位を正しく動くようにほぐし、痛めた部位への負荷を減らす体作りをしてくれるので、根本的な治療を実施してくれているなと感じました。

また、ストレッチやトレーニング方法も指導してくれるので、家で実施することができました。

根本的原因として想像していなかった部位を指摘されたのでずっと悩まされている方は一度見てもらうといいと思います。

6年生サッカー男子です。森先生には3年生の頃からお世話になってきました。生まれつきの膝の内にむきやすい構造上の問題と使い方の癖などから毎年のように鵞足炎を繰り返し悩んでいたこともあり、からだの使い方改善3ヶ月コースを受けるとこにしました。

　膝の状態を診てもらい都度その日のメニューを組んでもらうような進め方で、ストレッチの注意点やトレーニングのやり方などは動画に撮って次の予約まで家でトレーニングをしていくという流れでした。途中痛みが出ればｽﾄｯﾌﾟして施術に切替えて下さったり、調子がいい時には負荷がかかるトレーニングを教えて下さったりと臨機応変に息子に合わせて下さいました。

　初日の動画を見返すと一目瞭然で膝の使い方も改善しております。先生方は皆さん話しやすく親身に症状を聞いて下さいます。怪我はしたくありませんが、これからもずっとお世話になりたいと思える接骨院です。

4歳からバレエをはじめて7年、最近漸くバレエのレッスンの楽しさが分かり始めてきて、コンクールに挑戦しはじめた矢先、足の怪我が続きました。外脛骨障害から始まり疲労骨折が半年間治らない。治ってもまた違う箇所が骨折するを繰り返していました。整形外科のリハビリにも通っておりましたが、治らない状況に悩んでいました。

　そんな中、森先生と出会いました。先生からはじめに、繰り返すのには訳があります！といわれました。その後、治療に入り足だけではなく、体全体のバランスや筋肉を診ていただき、弱い箇所の筋肉強化を優しく丁寧に教えていただきました。写真や動画を撮って分かりやすく違いを教えていただき、些細なことでも相談にのっていただきました。そのお陰で数回通った時点で体に違いを感じることが出来ました。足の痛みも軽減して以前よりレッスンに集中することができるようになりました。周りのお友達からも体幹が付いて上手になってきたね！と嬉しい言葉をかけていただけるようになりました。

　先生と出会ったお陰でケガへの不安がなくなり、パフォーマンスが上がり以前より上手に踊ることができるようになってきました。先生には感謝しております。ありがとうございました

　4歳の子供をいつも診て頂いています！ 通う様になったきっかけは、子供がランバイクという足を使う競技をしていて足の使い方が気になり接骨院を探していました。 ですが接骨院を見つけて連絡しても4歳児という事もあるのか、診られない。という返答ばかりでした。 そこで探して見つけたのが、森ファミリー接骨院さんでした！ 直ぐに連絡し子供の事を説明したら、快く引き受けて下さりました！ そこからは私の悩んでいた足の使い方も身体上問題なく癖という結果でした！ そこからは毎週、マッサージや身体の正しい使い方を教えて頂き家で練習してまた森先生に診て頂いています！

　森ファミリー接骨院さんに通う様になってから子供の足の使い方が変わり、タイムも自己ベストを出したり、大会でも優勝するなど成果が見えてきました！ これからも森ファミリー接骨院さんで子供を診て頂き成長に行くにつれてどの様な身体の動かし方をしたらいいのか？という事を教えて頂きながらランバイクの次のネクストステージに向けてもお願いしたいと思っています！

　私の様に小さい子をお持ちの方で、悩んでおられる方は一度相談してみてはいかがでしょうか？ 真摯に向き合って頂けるはずです！ 森ファミリー接骨院の皆様、これからもよろしくお願い致します！

肩の痛みで受診しました。

肩のマッサージやストレッチなど家で自分でできることなどわかりやすく指導してもらいました。電気を流して終わりではなくスタッフの人が心身になって話を聞いてくれて一緒に改善の方法を探してくれました。

治療前はボールが曲げれないぐらいだったが治療後は全力で投げれるようになりました。

ここにきて良かったです。

野球の投球時の肩の痛みで受診しました。

どこが原因で症状が出ているのかどこを改善していく必要があるのかわかりやすく説明してもらえました。投球フォームチェック等もしてもらい自宅でできることなども教えていただけました。優しく話やすい先生たちで安心して任せられます。治療前は痛みで投げられなかったほどだったが現在は痛みの心配なく投げることができるようになりとても感謝しています。

投球障害になり受診された方です。

指導前は体が後ろに沿っており肩や肘の負担が強くなる投球フォームをしていました。下半身のトレーニングと体幹のトレーニングを行った後に投球フォーム指導を行いました。指導後は体が前傾して肘、肩に負担が少ない投球フォームにすることができました。

投球障害になり受診された方です。

指導前は下半身の使い方が非常に効率が悪く体が前に突っ込み、腕の力のみで投球されていました。

トレーニング指導後下半身の溜めができ効率的に下半身が使えるようになり、効率的な投球フォームを獲得することができました。